Anna

Jag har upptäckt att man skall träna ben eller mage på måndagar. För de är alltid fullt på gymmet då och alla vill träna armar och rygg har jag märkt. Alla ska köra nystart och då vill man ju träna de delar som syns mest verkar de som.
Idag var de smockat med folk på gymmet, nästan alla maskiner är upptagna. Jag gillar INTE dessa nyårs-löften-folk, som är här, tycker dem kan ge upp direkt, för om ca 3 mån så har dem ändå gett upp.
Idag var de verkligen asa fullt på gymmet. De var seriöst inga maskiner lediga. Och alla var som myror dem var överallt och kryllade, fick vänta på att få en maskin, äckliga människor.
Var en tjej som hade bh på sig, där hon hade dragit upp bhn på ryggen ända upp till nacken, PLUS att hon hade träningstopp på sig. Vill också nämna till att hon hade nog max en a-kupa, då är de ju viktigt med dubbelt...
 
Förövrigt måste jag läsa klar min sockerbomb bok. Vill så gärna läsa klart den men väljer alltid att göra annat istället. Har massa nya böcker om mat och träning som jag vill läsa och lära. Har beställt hem ännu en bok. En om hur man styrketränar, ska bli spännande och se om den kan lära mig något.
 
Tog en bild på min rygg igår. Och jämförde med en från oktober 2012. Lite skillnad har de blivit, men inte så mycket som jag vill. Mer vill jag att de ska bli.

 

35 min crosstrainer
30 min träning av mage
 
= 610 kcal

 

Peace!!

 

 

Nja, jag tycker att Friskis börjar bli sämre och sämre tyvärr. Idag kändes de som att de var nog.
Dem har för lite motions- maskiner, typ trapp maskiner och cyklarna utan "dator", står nästan alltid oanvända. Dem borde bytas ut mot crosstrainer's, eftersom alla slås om de två som finns där. Och en av dem är små trasig, låter och vibrerar skumt.
Cirkel-fys stationen gymmet används endast när de är pass. Som idag när de var massa folk som var de ingen som använde dem maskinerna, väldigt sällan jag ser någon använda dem. Bort med dem och dit med motions-maskiner eller något. Gillar inte heller när dem håller cirkel-fyss-pass, för dem höjer musiken till max och pausar musiken så att dem ska passa dem, så man får ingen egen ro i sin egna träning. Jag fick köpa nya in-ear lurar för att jag inte hörde min egna musik, fast jag hade hög musik. De är för mkt folk nu så man får vänta på maskiner eller göra annat tills man kan träna den muskel man planerat. Och så skall dem höja priset på allt detta?!?! Bör inte priset minska om de blir mer folk där? Eftersom de är en förening där pengarna ska gå tillbaka till medlemmen. Och på sommaren kan man inte se vad motions-maskinerna visar, för att solen skiner in för starkt.
 
SÅ, nu har jag fått klaga av mig. De var bättre för ca 1-1½ år sedan. Och dessa instruktörer som jag tjuvlyssnade på innan idag, tycker tyvärr samma. Så jag är inte helt ute och cyklar.
 
35 min crosstrainer
30 min träning av mage
 
= 615 kcal

 
Peace!!

 

Idag ska jag till mamma efter gymmet för att få min utväxt färgad och min sid-cut rakad. Jag önskar att jag var naturligt blond, skulle varit så mycket lättare. Sen börjar min lilla sid-cut att bli för lång, lite jobbigt när man är på gymmet och kör lite motion så droppar de massa svett från sid-cuten, när de är ca 1cm långt, usch usch.

 

De känns lite som att träningen börjar att ta sig. Tror jag. har börjat träna lite oftare nu så de borde ha hänt något tycker jag. Men jag har mina uppåt dagar och neråt dagar, idag är det en uppåt och jag känner mig pepp och gott självförtroende.

 

 

 

15 Min powerwalk
20 Min crosstrainer
30 Min träning av armar

= 509 Kcal

 

Peace!!

Jag fick ett paket av Johan idag, bara för att jag skadade mig förra fredagen och annat skit hände. Och sen lite för att han började jobba på plattform och inte kommer hem som planerat. Så sammanlagt är han borta 5 veckor på raken, annars kommer han hem varje helg.

Men för detta fick jag ett paket med ett par skor, som jag trååååånat efter i säkert 1 ½ år. Men dem är ju så dyra så de är inget jag har råd med när jag har annat att prioritera. Önskade dem i födelsedags present men jag fick dem inte, men men, fick annat roligt.
Men iaf jag fick ett par Jeffery Campell skor av honom!! Ååh så glad jag blev, men jag tycker ändå inte om att han köper så dyra saker till mig. För jag har inte lika stor chans att köpa något så dyrt tillbaka. Men jag är så glad över skorna. Längtar tills jag kan använda dem och visa upp dem! Och dem sitter så bra på fötterna, helt underbara skor. Nu ska jag bara bli lite mer fitt så jag kan köpa ett par svarta tajta märkes jeans att ha till.

 

 

 

 

30 Min crosstrainer

30 Min träning av mage

 

= 509 Kcal

 

 
Peace!

 

Jag saknar att ta mina tränings piller. Jag kan inte äta dem för jag äter penicillin. Eller jag kan nog äta dem men jag vet inte om dem gör någon nytta för penicillinet tar ju ut typ alla andra mediciner. Och tränings piller är dyra så man vill ju inte slösa dem i onödan. Men snart kan jag äta dem igen. Nu ska jag köra stenhårt på gymmet!!

 

40 min cykling
20 min powerwalk
30 min träning av bröst
 
= 623 kcal

 
Peace!!

 

Jag saknar Johan så himla mycket. Så jobbigt att han är borta så länge.

 

Idag när jag skulle till gymmet så såg jag att en ambulans hade krokat med en lycktstolpe i en korsning. ^^ så pinsamt, man vill ju gärna se ambulanser som odödliga, skyddade av gud, men så är de inte. Men jag fick reda på vad som hade hänt sen. Denna ambulansen skulle till akuten med någon patient, så kommer en joggare och springer på rött med musik i öronen, så ambulansen måste vejja och kör in i stolpen. Och joggaren fortsätter springa som inget hänt, har varken sett eller hört något. Fy fan vad fult gjort!! Så den lilla ambulans föraren fick gå runt och plocka ihop sina bildelar medans han väntade på hjälp. Som tur var att patienten inte var akut döds skadad så en annan ambulans kunde hämta och köra vidare. Men fy vad hemskt för alla inblandade och skäms på dig joggar må karma ta dig.

 

20 Min powerwalk
20 Min crosstrainer
30 Min träning av rygg

= 578 kcal

 

Peace!!

Mitt finger har börjat att läka ganska bra. Mitt bandage började att bli smutsigt idag så jag fick ta av det. Men jag kände sen att de är lite känsligt där så jag får ha något plåster eller något annat mjukt över ett tag till.

 

 

30 Min crosstrainer

30 Min träning av ben

 

= 532 kcal

 

Peace!!

Fy fan i helvetes jävla skit dag!

 

Dagen började med att vi hade strömavbrott på jobbet så att maskiner och allt stannade. Som tur är så har den häftiga maskinen backup el, om den inte hade de så skulle de bara bli en massa problem.

 

Sen när jag skulle hoppa över till en annan station och hjälpa till för att de var lite stressigt, så skulle jag bara fixa en liten sak för att en annan avdelning ville ha hjälp med en sak vi missat. Vet ni vad som händer då??

JO, borr fanet knäcks och jag slingeter in med skiten i mitt finger och jag hinner inte reagera så borren snurrar på. Jag släppte allt och svor lite, gjorde inte så himla ont. Men sen när jag kollade på mitt sår så var de djupt, tror jag såg ben. Så min bror fick lite panik och jag fick linda in mitt finger hårt och åka till akuten. Fick sitta där i ca 5 timmar, så himla onödigt. Nu i efterhand kanske de var lite overkill att åka till akuten, jag skulle nog bara tejpat fingret lite och kört på. Men de är något med försäkringar och stuff och därför var jag tvungen att åka till akuten. Fick 2 stygn och dem röntgade mitt finger eftersom de vart så nära benet men de hade inte skadat benet som tur var.

Aja tur att de gick så bra, men de jobbigt är att jag skulle ju hjälpa till den sista stunden på dagen, så skadade jag mig istället...

 

 

Sen när jag var och hämtade min bil och allt sånt så ringer Johan. Han är kvar i Norge nu för de är bara halvskatt där nu så han jobbar lite extra. Han har varit där i 3 veckor men jag har hälsat på en gång. Men iaf, vi snackar lite och jag berättar vilken skit dag jag haft och vad som hänt. Sen kommer han med den stora dåliga nyheten (eller dålig och dålig) Han ska börja jobba på plattform och ska vara där i 14 dagar till!! Så han kommer ha varit i Norge i 5 veckor. Sen är jag nervös över just plattforms jobbet, vill ju inte att något skall hända honom. Han har diabetes så man vet inte hur de är med de om något händer.

Så när man skadat sig och vill ha hans tröst så ska han vara borta ännu längre, så de blev lite gråt på det.

Men de blir nog bra ändå, bara jobbigt att han är borta extra länge när man bara vill krama om honom. Men han kommer jobba i 14 dagar i sträck och sen vara hemma i ca 3 veckor. Kommer bli bra om vi flyttar till hus, plus att jag får ju ändå träffa honom mer.

 

Men fuck skadan, jag stack i väg och tränade ändå. Jag hade ju inte ont och vill man bli fit så får man kämpa. INGA undanflyckter...

Skulle till en jobbar kompis och festa på kvällen men jag kände att jag var trött, chokad och ledsen så jag stannade hemma istället.

 

30 Min crosstrainer
30 Min träning av mage

= 565 Kcal

 

Peace!!

De gick otroligt DÅLIGT på gymmet idag, trivs mindre och mindre på friskis nu...

 

30 Min powerwalk

10 Min cykling

30 Min träning av mage

 

= 543 kcal

 

No matter how you feel everyday. Get up, dress up and show up

Peace!!

NU jävlar är de krig!! Slut på godis, glass, chips och dålig mat osv! Och mer träning. Nu på i sista tiden så har jag bara gått upp i vikt och blivit mer och mer svullen! 3 ggr i veckan och dålig mat hjälper fan inte! Arg är jag, ARG! Så nu så ska de bli träning 5-6 gånger i veckan! NU är de slut på socker och snask!

 

Let the war begin!!

 

25 Min löpning

5   Min power walk

35 Min träning av ben

 

= 656 kcal

 

Peace!

Jag har börjat att jobba skift nu ett litet tag framöver. Då jobbar jag kvälls pass och de är så sjuuuuukt skönt. Då kan man sticka till gymmet på morgonen när alla är iväg och jobbar. Jag saknar skift jobbet jätte mycket, trivdes som satan med att jobba skift. När man jobbade "morgon" så slutade man tidigare så man hann till gymmet innan allt folk slutade. När man jobbade "kväll" så hann man träna på morgon när alla jobbade, jätte smidigt och lugnt. Och när man jobbade "kvälls" vecka så var man ledig på fredagen, hur underbart som helst. Som jag saknar det.

Så nu är de ett helt smörgårdsbord av maskiner man kan använda när alla är och jobbar. Man vet ju knappt vilka maskiner man ska använda för att alla är ledigt, haha...

 

15 Min löpning

15 Min powerwalk

45 Min träning av axlar och mage

 

= 585 kcal

 

Peace!!

Idag inskaffades det nya gym-prylar här hemma. Jag såg att en tjej kompis hade en sådan pinne man satte i dörrkarmen så man kunde göra chins osv. Jag har velat ha en sådan ganska länge men har inte velat att betala mycket för en. Så sa hon att hon hade köpt den på Rusta för 99 kr så gick jag runt där och hittade ett sånt hjul som man ska använda för att träna magen. Jag är dålig på att förklara men den kostade också 99 kr. Skulle vilja ha ankel vikter men jag är inte ute och går så mycket för att behöva köpa det. Men de finns mycket amatör tränings tillbehör på rusta.

 

20 Min Löpning

20 Min powerwalk

30 Min träning av rygg

 

 = 627 kcal

 

Peace!!

Jag har tänkt på folk som röker. Och tyvärr har jag börjat tycka att de är väldigt öhm patetisk folk (inte riktigt rätt ord men ändå).

Jag tycker att de är så sjukt att folk är så desperat beroende av denna giftiga pinne. För på ett jobb jag var på så gick brandlarmen och så dom som rökte började plocka fram sina cigg långt före dem var utanför dörren. ÄR ni så desperata efter att få röka att ni måste förbereda att röka. Och folk som röker i bilen? Kan ni inte bara göra en liten lucka och röka före eller efter ni satt er i bilen, de är verkligen jätte skabbigt när en bil är helt sönder rökt och stinker rök, inte bara de utan bilen sjunger så jävla i pris också.

Jo och på samma jobb, så blir dem sura för att jag gäller över att röken går in i byggnaden så att jag inte kan andas. För dem orkar ju inte stänga dörren eller gå en bit från byggnaden för att röka. Lata och desperata efter cigg... Så de är jätte jobbigt efter raster att jobba för att jag kan inte andas och alla stinker rök. Sen så vill eu förbjuda snus men inte cigaretter?? Snus så skadar du dig själv men cigg skadar du folket runt dig också. BÖRJA ta bort cigg sen snus om de ska vara så. Snus skiter jag fullständigt i bara folk inte spottar ut skiten överallt så bryr jag mig inte.

Men detta beroende är ju samma för folk som har godisberoende som smyger med godis och massa sånt. Även de är fel.

 

 

30 Min crosstrainer

15 Min powerwalk

30 Min träning av rygg och lite mage

 

= 681 kcal

 

Peace!

De är tråkigt ibland när man prioriterar träning före att träffa vänner. Ska man träffa vänner måste man skippa träning och skippar jag träning så når jag inte mitt mål, plus att jag mår så sjukt dåligt när jag missar träning.

Jag tränar mest bara och på veckorna när jag jobbar så är de bara jobba - träna - äta - sova. Sen på helgen blir de att man vill passa på att umgås med Johan när han är hemma den lilla stunden.

Men jag saknar att träffa vänner som man gjorde förr. Saknar speciellt en tjej som jag umgicks mycket med för ganska länge sedan. Brukar tänka tillbaka på den tiden, de var den roligaste tiden fast jag mådde så jävla dåligt. Den tiden då man flippade ut och levde livet och hittade på bus. Tror dock inte att hon tänker på mig men jag tänker på henne, de var kul då.

 

Vill säga förlåt att de blev som de blev och jag saknar dig en massor...

 

20 Min löpning

20 Min powerwalk

30 Min träning av armar

 

= 653 kcal

 

Peace!!

Jag ville  nästan börja gråta på gymmet idag för att de är så FRUKTANSVÄRT tråkigt att träna. Jag är så osäker på mig själv, arg, ledsen, LESS och uttråkad. Jag är osäker om jag gör rätt och tänker alldeles för mycket på om någon kollar och tänker "haha hon gör fel" eller "hon har tränat här så länge och hon är fortfarande inte i form" och massa sånt. Vill bara lägga mig i sängen och sova tills allt blir bättre....

 

30 Min Crosstrainer

20 Min powerwalk

30 Min träning av bröst och lite mage

 

= 622 kcal

 

Peace!!

 

 

Jag fattar inte!!
 
Om jag är sängliggandes en hel dag gör jag av med 1300kcal, cirka.
De betyder att jag ska få i mig mat för 1300kcal per dag
 
Nu säger några att man ska göra av med den mängd kcal man får i sig per dag...
Så ska jag träna upp 1300kcal per dag då?
 
Men gör jag av med 1300 kcal sängliggandes och äter 1300kcal. De betyder att jag hamnar på plus minus 0??
 
Eller om jag t ex äter 1350kcal en dag ska jag träna bort 50kcal den dagen då?
 
Men sen säger några att man ska ta den mängd kcal man ska få i sig per dag och dra av ca 500kcal för att gå ner 0,5 kg per vecka. 
 
MEN ska jag då bara äta 800kcal per dag då? Men äter jag bara 800kcal per dag mår jag inte bra. Jag får koncentrations svårigheter, fryser, är trött, lätt irriterad, deprimerad etc.
 
Sen säger några att man inte ska gå under 1000kcal per dag i mat-intag.
 
Alltså jag fattar inte. Hur mycket ska JAG äta och hur mkt ska mitt mål vara att träna bort på gymmet.
 
Att träna bort 1300kcal på gymmet är fruktansvärt jobbigt.
 
30 min crosatrainer
15 min powerwalk
30 min tränig av armar
 
= 644 kcal
 

Peace!!

 

Som jag fått krångla med Telenor nu på sista tiden. Min telefon har inte kommit ännu och snart har jag väntat i 1 månad på den. Och dem vill att jag ska betala månadsavgiften för den fast jag inte har den. Min bror fick sin betalning upp skjuten, men han lyckades väll prata med någon vettig person som fattade. Men inte jag, så jag gick in på allmänna-reklamations-nämnden och läste lite.

För om dem skulle sagt till mig att dem har problem med att få fram varan i telefonen när jag ringde mitt i natten så skulle jag skippat att beställa den via telefon och köpt den i butik. Då kanske jag redan skulle ha haft min telefon nu. Så jag blev så sur och såg på "arn" att om man inte fått varan i tid så ska man få häva köpet om man vill. Så jag ringde upp och sa, att jag vill HÄVA mitt köp, då jävlar kunde dem skjuta fram min betalning som jag velat hela tiden. Jävla mogon. Ska INTE ha Telenor nästa gång de är dax att byta.

Men iaf om jag skulle sagt att jag vill säga upp mitt avtal så ger dem mig 3 månaders uppsägningstid, MEN om man säger HÄVA då tackar man och går. Häva kan man bara göra om varan inte kommer i tid osv. allt detta kan man läsa om på arn's hemsida eller ringa dem. Dem kan allt om köplagen eller var de nu heter.

 

Nu är jag kanske elak och uppe i varv, men när jag tränar och ser dessa tränings instruktörerna på gymmet, så blir man lite fundersam. Några är gamla som gatan, vissa är tjocka, vissa är nybörjare. Tycker faktiskt att de är lite fel att dra in sånt folk att visa hur man ska träna. De är en tant som inte har något balanssinne, och hon ser ganska otränad ut som är instruktör.

Om jag ska börja gymma, då vill man ju ändå ha en instruktör som ser tränad ut. Då känner man att denna personen vet vad den snackar om, eftersom h*n lyckas ju själv, man vill ju inte ha en som är otränad.

Då tänker man lite såhär, ska jag träna som du säger för att... bli som dig? Antar att dem visar de efter deras kunskap och hur dem tränar...

Nä dem får ju ha mer tränade och yngre människor. Gamla kan få vara instruktörer för gamla, för de finns ganska många gekon där. Då kan de vara bara med en gammal person som visar för en annan gammal, dem kanske fattar hur de är att vara gammal och deras krämpor och hur de funkar.  

 

Ja jag är bitter och trött på Friskis och svettis... Men jag betalar för skiten så jag får ju gå där ett tag till, tji fick jag för att jag inte orkade kolla upp något annat gym.

 

20 Min Cykling

20 Min Power walk

30 Min träning av ben

 

= 466 Kcal

 

Peace!!

Jag väger 1kg mindre och 2cm smalare runt mage än förra året, just idag. Kollar man en vecka fram år 2011 så gick jag upp 2kg till, så 3kg mindre i år.
Jag har en ovana att väga och mäta måttet runt magen varje dag efter att jag morgon kissat. Sen skriver jag ner detta i ett dokument på mobilen. Nu när man gjort de i 2år så har man lärt sig hur mkt man kommer att väga om man festat eller ätit skräpmat osv. De är både positiv och negativt.
 
Träning..

 

25 Min löpning

5 Min power walk

15 Min cykling

30 Min träning av mage

 

= 694 Kcal

 

 

Peace!!

Inatt satt jag uppe till 00:01 för att försöka boka en iPhone 5. När tiden var inne fick man knappa in sitt mobil nr så skulle dem ringa upp en, dem ringde mig ca 01:30. Så fick jag snacka med en tjej som sa att jag inte kunde köpa/boka/beställa en iphone5 för att jag inte kunde ändra på min abonnemang. men de sjuka är att när jag fixade nytt abonnemang så sa killarna att jag kunde bara lägga till mobilen. Men nu sa Telenor att jag inte kunde. Förbannad blev jag men hon sa att jag skulle ringa kundtjänst så kunde dem fixa. Så jag ringde dit och fick en iPhone 5 bokad. Och han sa att jag skulle få den levererad  den 28:e när den kommer ut, så skulle den komma till maxi. Så vi får se hur de går.

 

Nu har ju Expert gått i konkurs oxå. Sikken tur att jag hann köpa min dator där innan de stängde. Min dator fanns typ bara på Expert och någon mer hemsida. Men man har ju 2 års garanti hos tillverkaren så jag hoppas att datorn inte går sönder.. Den andra höll ju ca 6 år, och denna jag har nu är en Asus. Ska ju vara bra skit säger dem ^^

Men iaf, läste på nyheterna att expert redan sålt vidare de flesta sakerna till andra teknik-kjedjor. Men jag fattar inte vad dem vinner på att går ut med utförsäljnings rea när butikerna nästan är helt tomma?!?

Aja gör mig inget eftersom jag inte är i behov av något eller har råd för något. Men jag tycker de är så fult när folk står i kö för mega rea så är de typ tomt.

 

Blev iaf lite träning idag fast man var trött som ett djur;

 

15 Min Löpning

15 Min Power walk

30 Min träning av bröst och mage

 

= 504 Kcal

 

Peace!!

Bittra Anna talar:
 
De första jobbiga med hösten är att alla ska ta bilen till allt. Nu får man typ ingen parkering nära gymmet. När jag ska backa ut bilen på morgonen kommer 3 miljoner bilar så att man inte kan backa ut.
Antagligen är de dem som brukar cykla som kör. För jag har märkt att de är väldigt många som kör väääldigt dåligt nu. För hur svårt ska de vara att hålla MINST hastigheten som står på skylten?!? De är dessa människor som sätter stopp i trafiken kl 16. Bättre att ni cyklar...
 
Bittra Anna tackar för sig
 
Idag vart man på gymmet, eftersom man inte orkat eller haft tid för att gymma plus att man saltat på med undanflykter. Men idag gick jag dit. Och i morgon blir de en snabbis, så de blev iaf 3 ggr istället för 4.  Skulle blivit en hård tränings vecka men de blev som de blev. Så hårdträningen blir nästa vecka istället.
 
Jag har verkligen problem med att lägga mig i tid. Innan min lilla mini semester så la jag mig i säng kl 23, en helt lagom tid för mig känner jag. Men sen blev de att man la sig 00:45 osv, trött som en gnu är man. Men nu har jag börjat att jobba mig ner och är nere på 23:30. Så snart är jag nere på 23 igen. Jag måste verkligen sova mer. Jag sover även så oroligt och dåligt på sista tiden, de är sjukt jobbigt och stressigt så de blir en ond cirkel.

 

Detta blev tränat;

 

30 Min cykling

15 Min löpning

40 Min träning av rygg och mage

 

= 642 Kcal
 

 

Peace!!