Anna

Idag mailade jag en tatuerare i Göteborg som jag tyckte verkade väldigt bra. Så vi får se vad han svarar. Skall bli spännande, hoppas han inte har allt för långa väntetider och att han vill göra mina motiv som jag vill ha. Jag har spanat in hans verk i några månader nu och dem är jätte fina, typ de jag vill ha. Men vi får se vad han svarar *håller tummarna*

 

Tränade idag med. Men de var precis så jag orkade pressa igenom mig allt. Var helt slut och typ dog lite när jag kom hem. Men man har vissa såna dagar, mina är oftast på tisdagar.

 

20 Min crosstrainer

10 Min Powerwalk

30 Min träning av axlar oh mage

 

=  504 kcal

 

peace!!

Mina råttor har fått nya namn upptäckte jag för inte så länge sedan. Dem har ändrats efterhand när man försöker ropa på dem. Min Alfa hona har nu blivit Afla eftersom Johan började kalla henne de för han hade inte så bra koll på namnen när han började att lära känna dem. 

 

Judith har blivit Jude, inte Jude som de Amerikanska namnet utan Jude som Judendom. För Judith är så jobbigt att ropa många gånger. Sen märkte jag att hon kom när jag ropade Jude. Men även Judi reagerar hon till, Judith kanske är för lågt för henne.

 

Sen har vi Bianca, hon har massa namn som wiggie, blindstyre, Whiley men de som används mest är Binki. Blev någon mix i mitt huvud för jag tänkte på blindstyre men tänkte på den tecknad serien med dem där labb råttor skulle rymma från ett labb och erövra världen. Dem hette typ Binki and the Brain. Sen så heter hon Bianca så mix av de mesta är hon nu kallad för Binki.

 

Sist ut har vi min älskade Penny, hon brukar komma när man ropar antingen Penny eller PinnePenny. Hon är ju inte precis någon pinne. Hon är väll mer en stubbe ^^. Eller så blir hon kallad för Penny gosnos. Eller om man ska gosa med henne PinnePennyGosNos.

 

 

                                                                                                      

 

Idag körde jag sista gympasset för denna veckan, jag är slut som fan så jag körde bara motion hade inte ork för något annat alls. Plus att Johan skulle komma hem lite tidigare.

 

30 Min löpning

30 Min Power walk

20 Min Cykling

 

= 765 Kcal

 

Peace!!

 

 

Idag stod jag på jobbet och funderat på vilka tatueringar jag vill ha. För nu bör jag ha sparat ihop så jag har råd att börja på min sleeve. Mamma kommer inte bli glad som vanligt ^^ hon gillar inte tatueringar alla. Hon säger hellre pircingar än tatueringar för att pircingar kan man ta bort.
Men jag har nog kommit på allt jag vill ha. Jag var inne hos tatueran jag brukar gå till och frågade lite. Men de som gjorde mig ledsen var att han inte gillade mina motiv för olika tråkiga anledningar. Så jag har kollat in en annan tatuerare i Göteborg som verkar vara jätte duktig. Så jag mailade honom och frågade.  Ska bli spännande vad han svarar, kommer säkert bli snyggt om han vill göra den.
 
Jag har tänkt på en annan sak som stör mig som satan. De är gamla tanter/gubbar på gymmet som MÅSTE köra efter sitt lilla schema punkt och pricka. Så dem står seriöst och väntar över 10 min för att få någons maskin. De är jätte stressande, de är inte farligt att ta nästa punkt och sen gå tillbaka, jag lovar.
De hände mig på gymmet idag, fast tanten stod mellan två maskiner och jag hade en och en annan tjej hade den andra. Så efter att jag gjort klar mitt med stress och pik, SÅ var de inte min maskin hon skulle ha &""€@&@:!!  Men hon stod närmst min.
 
20 Min löpning

30 Min power walk

30 Min crosstrainer

40 Min träning av bröst och mage

 

= 1061 Kcal

 
Peace!!

 

 

Jag kunde inte sova i natt så jag började drömma om hur de skulle varit om jag vann ca 160 miljoner.
Då skulle jag köpt ett fint hus till mig och Johan och renoverat de så vi kan bo bra. Och sen skulle jag köpt mig en bra diesel statsjeep.

SEN skulle jag vilja starta ett rädda-djuren-hjälpcenter. Där man skulle kunna komma och lämna djur man inte vill ha längre, istället för att släppa ut dem eller döda dem. Och inga frågor kommer att ställas varför man inte vill ha djuret mer. De ända som man skulle fråga är typ kön, ålder och kända sjukdomar, så att vi ska veta om vi ska bota den mot något och att de inte skall smittas. Bättre att dem lämnar djuret till oss utan att behöva förklara sig än att släppa ut de till de vilda eller döda dem.
Jag skulle vilja kunna ta emot alla sorters djur, hundar, katter, hästar, grisar, kor, sköldpaddor, fiskar alla sorters gnagare m.m!
Även att folk ska kunna komma in med skadade vilda djur, så vi kan hjälpa dem och sen släppa ut dem i de vilda där dem hör hemma igen.
Sen skulle man kunna ringa oss så kan vi hämta djuren om man inte har möjlighet att komma själv.
Jag skulle vilja ha liten klinik så man kan kastrera katter osv. och så att man kan laga skadade djur.
Sen skulle man kunna samarbeta med veterinärkliniker och skicka djuren dit på vår bekostnad om man skulle behöva hjälp. Men mina veterinären ska ju vara en av dem bästa. Och att man även kan lämna sitt djur till en veterinär om man inte vill ha de och så kommer vi och hämtar. Skulle varit bra att kunna samarbeta med hela Sveriges veterinärer och andra föreningar som t ex kattfoten här i halmstad så dem kan slippa tänka på att ekonomin inte kommer att räcka för att rädda djuren.
Jag skulle vilja att mitt hjälpcenter skulle kunna gå runt, så att jag inte går back på de. För sen när mina miljoner tar slut så måste man ju lägga ner och de vill man inte.
Jag skulle vilja att ny examinerade veterinärer kan jobba där och kanske få någon merit och jag vill att personalen ska få betalt.
Man skulle kunna ha kurser och info kvällar på mitt center, som man kanske skulle kunna ta en peng för så att de kan gå runt. Och så skulle man kanske kunna donera pengar till centret om man vill. Så de går plus minus noll. Så ska man kunna köpa de friska djuren.

Tänk dem som tycker om att jobba med problem hundar och dem som älskar katter kan jobba med dem osv. Dröm jobb för djurälskare! Allt för djuren.

De drömmer jag om. Om jag skulle vunnit en massa pengar. Dock har jag inte tänkt igenom allt hur de ska funka ekonomiskt och så men de är ju bara en dröm.

 

Men jag har även varit iväg och tränat idag. Kan säga att jag fick kämpa satan för att ta mig igenom alla mina moment. Jag svettades som en gris och hela mitt linne var blött. Men de konstiga är att dagen före när jag körde typ samma så svettades jag inget alls. Skumt..
 
Detta tränade jag:

 

30 Min Crosstrainer

30 Min Power Walk

15 Min Cykling

15 Min Löpning

40 Min träning av Rygg och Mage

 

= 1041 Kcal
 
 
På kvällen försökte jag göra någon nyttig gratäng. En gratäng med lax, ägg och räkor. Den blev väll ok men inget jag vill göra igen. De blev typ för mycket smak eller något, nä ok men inte igen.

 

Peace!!
 
 

 

Då vart man tillbaka till jobbet och de gick väldigt bra. Dagen gick fort och smidigt. De var väldigt rolig dag på jobbet. Eftersom jag skulle upp så tidigt så märkte jag att de blivit höst. De var kallt och de var väldigt mörkt, de var lite små jobbigt att gå upp när de var mörkt. Men efter jobbet skulle jag iväg till gymmet, jag var faktiskt väldigt pepp på att sticka dit. Efter en veckan med massa plockgodis, chips och annat snack så vill jag gärna träna bort den extra vikten. Men jag hade inte gått upp så mkt i vikt på den veckan, men måttet runt magen hade stuckit iväg.

 

30 Min cykling

15 Min löpning

30 Min power walk

15 Min crosstrainer

40 Min träning av axlar och mage

 

= 1057 Kcal

 

Jag tänkte att jag skulle testa ett nytt sätt att träna. Jag vill ju helst träna bort den mängd Kcal jag ätit per dag. Men de är så sjukt jobbigt att träna bort 1000kcal. Jag blir så sjukt utmattad och tappar motivationen. SÅ jag tänkte att jag ska, varannan vecka träna bort de kcal jag äter och varannan vecka bara träna bort halva. Så kommer jag nog inte tappa motivationen lika lätt. Vi får se hur de går helt enkelt, annars får jag hitta något nytt sätt ^^

 

Vet ni vad!

Idag är de EN månad kvar till jag fyller tant (25år). Jag vill för en gångs skulle hyra en lokal och bjuda alla vänner jag tycker om och fira mig på en fest. Men de är svårt att hitta en lokal, så vi får se hur de går. Annars blir de väll iaf en utgång hoppas jag eller bara mys.

 

Peace!!  

 

NU är de bara en dag kvar. Fatta vad jag längtar, de kommer bli så mkt mys och chill och allt annat på min lilla mini semester tillsammans med min älskade sambo. Hoppas bara att de blir soligt så man kan sola och bada och äta glass och gå långa promenader och spela mini golf och åka till Liseberg. Sen får de gärna vara en halv dålig dag så vi kan åka till gekås ^^

 

Träning idag igen, trött som ett djur var jag idag. Man blir lätt trött när man står och tömmer containrar hela dagen, iof bra träning, bara man lyfter rätt så man inte skadar ryggen. Men jag lyckades träna lite idag ändå, fortfarande ingen motivation. Och de gör inte saken bättre att så många unga smala tjejer börjat träna och så ser man sig själv som en flodhäst som tränar och tränar och tränar. Aja en dag blir de väll bättre.

 

Dagens träning:

 

30 Min på crosstrainer

30 Min gång

40 Min träning av rygg och mage

 

= 826 kcal

 

 

Nu när mina råttor inte får leverpastej varje dag och godis varje dag, så märker man att dem är mycket mer gamiga efter de goda. Typ Penny hon har alltid tagit godiset försiktigt men nu "hugger" hon efter godiset som om de vore de sista hon får. Vill säga att hon hugger inte aggro utan typ ge mig fort innan alla andra ser och ge mig massa och stora bitar.

Men iaf eftersom Penny är så girig efter leverpastej kan man använda detta till en fördel. Jag har velat att lära mina, eller iaf en, att snurra för att de ska få de dem vill ha. Och nu kan man lära Penny detta för hon är så girig så hon gör allt för leverpastej. Så jag kan säga att de är på god väg med snurr-lärningen, hoppas inte hon blir yr haha.

 

 

 

 

EN DAG KVAR!! EN!

 

Peace!!

 

 

 

Idag är de vägning av råttor. Kan säga att de inte gått bra, varken för mig eller för råttorna på viktminsknings fronten. Jag har gått upp 1kg och dem har gått upp eller stått still på samma vikt.

 

Penny – (start vikt 604g)  Veckans vikt 590g (+5g)

Bianca – (start vikt 390g) Veckans vikt 395g (+10g)

Judith – (start vikt 650g) Veckans vikt 640g (+10g)

Tilly – (start vikt 550g)  Veckans vikt 540g (0g)

 

De som är + eller - är skillnaden från förra veckan. Så att ni inte tror att jag räknat fel.

 

För någon vecka sedan fick jag en eltandborste av min käraste Johan. Så varje gång jag borstar tänderna så funderar jag på om min tandläkare kommer märka någon skillnad. För dem gnäller alltid att jag borstar för dåligt längst in. Men med eltandborsten så når man in så bra och den rör ju sig själv så jag behöver ju inte mosa in tandborsten och borsta. Jätte smidigt och man når in överallt med den så jag hoppas att tandläkaren märker skillnad.

 

Tränade idag igen, tvingade dit mig igen. Jag har INGEN motivation alls denna veckan, de är bara tur att jag tagit mig dit ändå. Så hurra för mig. De gick väll ok på gymmet idag, som vanligt var de massa med folk där. Vill verkligen att de ska lugna sig igen. Sen bör dem skaffa mer motionsmaskiner OCH typ göra någon rutin kontroll på alla maskiner och smörja upp eller något. För mitt löparband började skrika igår så jag fick avbryta och byta band. Och för någon vecka sedan började min crosstrainer att banka så jag fick avsluta, och de lät inte lite heller. Och idag när jag körde mage så fick man ta i lite extra på ett ställe, kändes nästan som att den inte var smörjd just där, jätte jobbigt. Iof blev de kanske bättre träning men ändå, störande.

 

30 Min på crosstrainer

30 Min cykling

30 Min träning av mage

 

= 717 kcal

 

2 dagar kvar....

 

Peace!!

 

 

Jao så var helgen över. Den gick alldeles för fort. Men jag/vi han med mycket ändå.

 

I fredags dog min dator som jag haft i ca 6år. Lite ledsen blev jag ändå fast de bara är en dator. Så min bror testade att hitta problemet med datorn, vi misstänkte att de var hårddisken som hade gett upp. men de var de inte för vid drog ut hårddisken och skulle se om den kunde starta till biosen utan den (för de ska den kunna) men den ville inte starta ändå. Vi drog ut minnena och den ville inte starta sen tog vi bort cd-läsaren men den ville inte starta ändå. Den ska nämligen kunna starta utan allt detta, iaf komma till bios. Mer kunde vi inte plocka bort eftersom de är en laptop, men resten måste sitta kvar för att kunna starta tror jag. Men iaf de är säkert något med morderkortet eller något annat som lagt av.

Jag hade en Zeptror Spel-laptop. Som jag var väldigt nöjd med, och den höll i 6 år och den är väl använd! Zeptor är ett danskt företag, de roliga är att de gick i konkurs ett år men nu är dem tillbaka. De är väll ett ganska litet företag men gör bra datorer. Upptäckte att Zeptor fanns när vi åkte från Expert ^^ aja Asus är väll bra de med.

Hoppas jag lyckas få igång mitt itunes så jag slipper nolla min iphone och allt sånt.

Men de var bara att börja kolla upp en ny dator, jag letade efter en spellaptop så fick jag tips av en kompis om en dator så kollade vi upp den och den verkade bäst med pris och prestanda, så de fick bli den, asus n56vm-s4112v och den har ljud från Bang & Olufsen, nice va.

 

På lördag hoppade jag typ upp ur sängen och drog Johan ur sängen för att åka iväg och köpa den nya datorn. De roliga var att dem hade glömt att ta bort den sänkta priset så jag fick den 500kr billigare bara för att dem hade glömt att ta bort lappen. Fast de inte gällde längre, nöjd Anna. Och jag är nöjd med min nya dator, dock är jag inte så glad för windos 7 men de tar mindre plats på hårddisken än vista. Så vi får se hur ge kommer att gå att spela på datorn.

 

Jag måste erkänna att jag börjat att fuska med träning och mat igen. Så i morgon börjar jag igen iaf en vecka ska träna 4 dagar och hålla koll på vad jag äter. Sen på fredag början min mini semester, en vecka är jag ledig. De är inte mkt men de ska bli så sjuuuukt skönt. Men nästa år har jag 5 veckor semester och de kommer bli skönt om något. Hoppas att jag får min semester denna gången och att ingen händer, som de typ gör varje år.

Men efter min semester ska jag verkligen kämpa med att träna 4ggr veckan och skärpa mig med maten. För de började att gå bra men denna veckan gick har jag gått upp 2 kg. SHAME!! Hoppas de mest bara är vatten, har ätit ganska mkt salt och druckit mkt på kvällen.

 

 

 

På Fredag ska vi kolla på ett hus som Johan tyckte såg intressant ut. Kan ju iof hinna träna på fredag med, ingen dum idé. Men iaf sen på kvällen ska vi gå på bio. Mins inte vilken film vi skulle se. Eller jo den med alla kända action skådisar, kommer bli kul. Fast de skulle varit nice och se den första filmen innan man såg den nya.

Precis om med Total rekall. Vi kollade på Rekall med Arnold dagen före vi såg den nya. Jag tyckte den med Arnold var bättre. Den var rolig och mer trolig att Arnold den lilla hulken kunde flippa än den lilla nya plutten i den nya filmen. Och miljön var mkt bättre som en framtidsfilm än den nya rekal.

 

Ååh just de. Jag kollade på Miley Cyrus film "LOL" i helgen när Johan somnade ^^. För en gångs skull somnade han före mig. Men iaf jag gillade filmen jätte mkt, men de är mer en film på tjejer. Den är så söt och handlar om tonårs-kärlek och -bråk, skola osv. Jag gillar den, vill se den iaf. ^^ plus att jag gillar Miley.

 

 

 

Peace!!

Idag är de råttornas invägnings dag. Går fortfarande åt rätt håll, hoppas de fortsätter så. Så deras dags vikt är *trumvirvel*

 

Penny – 585g (-10g)

Bianca – 385g (-5g)

Judith – 630g (-10g)

Tilly – 540g (+10g)

 

Penny har gått ner 20g, Bianca har gått ner 5g, Judith har gått ner 20g på två veckor. Dock har Tilly gått ner 20g sen upp 10g men ändå gått ner 10g. Hon blir lite extra bortskämd eftersom hon är sjuk och tvingas få 2 mediciner 2 ggr om dagen. Så hon får lite leverpastej för att få bort smaken. Plus att hon kissar blod så är leverpastej ganska bra, lite extra järn.

 

Tränade idag igen. Idag kände jag dock att de var jobbigt i ryggen när jag sprang och cyklade. Förstår inte varför ryggen inte vill släppa, de har gjort ont i en vecka nu. Fast mest gjorde det ont mån-tors förra veckan.

Sen så har jag funderat om man ska försöka sig på fittness träning. Men de känns som att man måste lätta så mkt energi om man ska klara de. Men man kan försöka på något vänster, för träningen börjar gå bra, om inget förstör vill säga. Måste läsa på lite om fittness träning och om de räcker att träna 4 ggr i veckan för att klara av det.

 

25 min löpning

15 min gång

20 min cykling

30 min träning av ben

= 752 kcal

 

Jao nu ska jag mata djuren sen försöka lägga mig innan 23 idag igen.

 

Peace!!

Idag var jag på gymmet, gick väll ganska bra. Man märker verkligen jätte tydligt att folk är tillbaka från semestern för man får slås om motionsmaskinerna, de är en aning jobbigt. Men de lugnar väll sig snart när dem tappat hoppet, mohahah.

 

25 Min löpning

5 min gång

30 min cykling

30 min träning av axlar

 

= 756 kcal

 

Ooooh myyy f*cking god!! (läses med pipig ekorre röst)

 

Om två veckor ska jag och mannen min kolla på ett hus han var intresserad av. Vuxenpoäng eller vad?! Fast de gör mig lite nervös eftersom allt de stora viktiga i livet kommer med stormsteg nu. Känns bra men är nervös.

Så om ca 1 år ska jag byta bil om de finns en möjlighet så de kan bli billigare att köra till Falkenberg och från huset (om han köper det). Jag gillar min bil nu när den är lagad och allt strul är klart på den. Men ska jag köra massor vill jag gärna ha en diesel bil. Jag har spanat in en bil jag vill ha. Men vi får se, de kanske ändras, jag har nämligen ingen aning hur mkt den drar osv. Men jag är sugen på en vit Nissan qashqai, gärna med svart tak men så kräsen behöver jag inte vara. Men det skulle varit fint.

 

 

 

Ne nu ska jag mata djuren sen försöka lägga mig i säng INNAN 23 för en gångs skull.

Peace!!

Idag på jobbet kom en massör. Så medans han som skulle ha tiden var hemma och åt lunch smög jag in och bad honom kolla på min rygg. Han masserade min ena skuldra, det var där jag hade mest ont efter att min bror försökt massera bort mina knölar över hela ryggen. Massören masserade min skuldra så min arm domnade av. Jag har ju haft ont i min rygg sen i måndags och har haft svårt att andas. Sen fick jag ställa mig upp och så bad han mig lägga armarna i kors sen tog han armarna runt och pressade och lyfte lite på mig, så knakade i ryggraden från skuldran upp i nacken. Och de var så skönt, för jag har försökt knäcka ryggen men jag lyckas bara knäcka upp till skuldran. Men jag ville knäcka högre upp. Men han sa iaf att jag fått en bröstkorgs låsning. Och där har vi nog svaret varför jag haft ont när jag andats. Men jag har jobbat ändå, nöjd Anna.

Men nu har jag ont i musklerna vid skuldran för att han försökte massera bort knölarna. Så jag kan inte klia mig på ryggen eller ta på ryggen försiktigt för att de gör så ont.

 

Men jag var iväg och tränade idag ändå. Inte så jävla pepp men jag var där. I morgon är de träning som gäller också, men i morgon ska jag försöka köra lite styrka. Jag har bara kört motion dessa två dagar.

 

25 Min löpning

15 Min gång

20 Min cykling

10 Min crosstrainer

 

= 724 kcal

 

Jag såg en artikel om att råttor är smarta ^^ Jag gillade en grej i artikel som jag är så nöjd över att dem skrev, de var;

 

–        Råttor är världens bästa överlevare, de är superduktiga på att klättra, simma och fenomenala på att ta sig in genom små hål. Två centi­meter räcker för en fullvuxen råtta. Så länge de får igenom huvudet, kan de förskjuta hela kroppsmassan bakåt och åla sig igenom. Möss kan ta sig igenom ännu ­mindre springor. - Anna Engwall, gruppchef för skadedjursteknikerna, Stockholm, Anticimex.

 

Säger ju de, underskatta inte dem små <3

 

Peace!!

Nu var de en vecka sedan jag vägde mina råttor. Jag tänkte väga den en gång i månaden men jag kunde inte låta bli å kolla hur de gått. Måste ju se om de funkar. Me de ser iaf ut som att de funkar. Jag tänkte se om jag kunde få ner dem till 400g, borde vara en ok vikt på råttor som man bantat. Men så här ser vikten på råttorna ut idag

 

Penny – 595g (-10g)

Bianca – 390g (-0g)

Judith – 640g (-10g)

Tilly – 530g (-20g)

 

 

Jag har lyckats skada min rygg, typ lätt ryggskott. Och jag vet exakt varför jag har ont så jag har bara mig själv att skylla. Så igår tränade jag inte men iaf stack jag iväg och tränade. Jag körde bara motion. Tänkte att man kan försöka få lite blod cirkulation i musklerna och försöka få dem varma och mjuka. Min bror knådade mig rygg innan och hittade massa knutor, Gjorde så ont så de strålade ut i bena och armarna, dem domnade till och med av. Vi får la se om de hjäpt att träna. Ska träna i morgon med.

De märks att de är många som kommit tillbaka från semestern och att de inte är så vackert väder längre. För de var massa folk på gymmet eller asså alla motions maskiner var upptagna. Dem vill väll träna bort semesterkilona. De gillar inte jag alls.

 

25 Min löpning

15 Min gång

15 Min cykling

 

= 559 kcal

 

 Peace!!

 

Trött som en mango! Squik squik!

 

Tränade lite idag. Tyckte inte att de gick så värst bra. Kände knappt att jag tränade magen, eller lite kändes de. Aja kommer vissa sånna dagar.

 

15 Min Löpning

15 Min gång

15 Min cykling

35 Min träning av mage

 

= 613 kcal

 

 

 

I morgon är det äntligen fredag. Denna veckan har gått ap-fort, helt sjukt. Imorgon skall jag färga mitt hår och sen ska jag fråga mamma lite snällt om hon kan klippa håret lite, fixa till frisyren och raka sidan.

Sen skulle jag vilja åka till min lilla lya och packa undan de sista som är kvar och kanske städa lite.

 

Jag sitter och väntar på samtal från veterinären. För Tilly hon kissar blodklumpar. Veterinären misstänkte urinvägsinflammation men medicinen har inte hjälp så de är något annat. Antingen är det något med njurarna eller något med livmodern. Jag hoppas på att de är något med livmodern. Stackars lilla Tilly Tufs.

 

 

Peace!!

Idag tränade jag ben. Kändes som att de var evigheter sedan. Jag har en fin kalender app nu som jag kappar in vad jag tränat så kan man se en liten statistik på hur många ggn jag tränat vad. Och Ben hade jag bara tränat en gång. Så de kändes som att de var dags för det. Sen blev de kondition som vanligt också, jag sprang 25 min och gick 5.

 

25 Min löpning

5 Min gång

45 Min träning av ben

 

= 671 kcal

 

Eftersom jag inte har så mkt mer att skriva så börjar jag med DAGENS GOOGLE!! Vi har fått en grej för oss på jobbet. Iof har jag hållit på med det ganska länge. Börjar man fundera på något och inte vet svaret, JO då googlar man! Man får reda på massa kul.

 

Så dagens Google blir ”varifrån kommer ordet frukost?”

 

Google sa:

På svenska har frukost tidigare varit normalordet för den måltid man äter på förmiddagen eller mitt på dagen. Av äldre generationer användes ordet frukost i den här meningen åtminstone fram emot slutet av 1900-talet och det kan förekomma än. På danska lever ordet kvar i den betydelsen: frokost motsvarar svenska ”lunch”, och morgenmad är frukost. Även många som talar finlandssvenska använder ordet frukost i den betydelsen.

Ordet frukost (frokoster) användes redan i fornsvenskan. Det kommer ursprungligen från det lågtyska vrokost (av vro, ’tidig’, och kost, ’måltid’). Det har från början avsett en måltid tidigt på dagen, men normalt handlade det inte om morgonens första mål utan om den måltid man åt efter ett första arbetspass, ofta vid 8–9-tiden. I takt med de ändrade arbetstiderna och måltidsvanorna sköts den sedan framåt. I dagens svenska har sedan frukosten återgått mer eller mindre till sin gamla tid på morgonen.

 

Google is your friend!

Denna låt är helt underbar att springa till. Jag råkade få på den när jag sprang här om dagen. Kämpade som bara den och jag hade håll och var jätte andfådd och trött å allt gjorde ont. Mitt halsband flyttade på sig, brösten guppade och de lät som satan när jag sprang. Men sen kom denna låt på och de var som att man hamnade i trans, all pain försvann och alla tankar försvann, de blev plötsligt så enkelt att springa, så härligt, kunde springa längre än jag trodde. Underbart var de, de gjorde de roligare att springa. Springa har blivit roligt nu, jag klarade att springa 14 min av 15 och en annan gång vart de 9 ½ min av 10. Jag vill gärna kunna springa milen under en timma som min bror, men jag måste köpa bättre löparskor. Jag använder skateskor nu. Tycker löparskor är så fula.

20 Min på Crosstrainern
15 Min på bandet (sprang 5)
45 Min träning av Rygg, triceps och mage.