Anna

Jag tycker inte att tjocka människor som inte tränar eller försöker att äta nyttigt bör ha rätten att gnälla över deras övervikt...

Dem kommer bara på en massa dåliga ursäkter till varför dem inte hinner att äta. SLÄPP GAFFELN och stick iväg och träna. De är MAX två timmar om dagen, om ens de...

Jag fick en fin bild på min arm idag. de börjar allt hända lite, fast jag inte alltid ser.

35 Min crosstrainer

30 Min träning av ben

= 613 kcal

Peace!!

Jag har upptäckt att man skall träna ben eller mage på måndagar. För de är alltid fullt på gymmet då och alla vill träna armar och rygg har jag märkt. Alla ska köra nystart och då vill man ju träna de delar som syns mest verkar de som.
Idag var de smockat med folk på gymmet, nästan alla maskiner är upptagna. Jag gillar INTE dessa nyårs-löften-folk, som är här, tycker dem kan ge upp direkt, för om ca 3 mån så har dem ändå gett upp.
Idag var de verkligen asa fullt på gymmet. De var seriöst inga maskiner lediga. Och alla var som myror dem var överallt och kryllade, fick vänta på att få en maskin, äckliga människor.
Var en tjej som hade bh på sig, där hon hade dragit upp bhn på ryggen ända upp till nacken, PLUS att hon hade träningstopp på sig. Vill också nämna till att hon hade nog max en a-kupa, då är de ju viktigt med dubbelt...
 
Förövrigt måste jag läsa klar min sockerbomb bok. Vill så gärna läsa klart den men väljer alltid att göra annat istället. Har massa nya böcker om mat och träning som jag vill läsa och lära. Har beställt hem ännu en bok. En om hur man styrketränar, ska bli spännande och se om den kan lära mig något.
 
Tog en bild på min rygg igår. Och jämförde med en från oktober 2012. Lite skillnad har de blivit, men inte så mycket som jag vill. Mer vill jag att de ska bli.

35 min crosstrainer
30 min träning av mage
 
= 610 kcal

Peace!!

Idag är de trettondags Jul och då brukar vi dansa ut julen hos mamma. Iof så brukar vi bara äta middag tillsammans. Som en sista jul middag. Efter middagen stack jag i väg och tränade lite, som är ett måste nämligen. Måste verkligen lyckas med min drömkropp innan planerad framtid förstör. Måste lyckas en gång så jag vet att jag kan, så jag kan fixa den igen sen.
 
10 min cykling
25 min crosstrainer
30 min träning av bröst
 
= 546 kcal

 
Peace!

Solade idag, de var sjukt skönt. De var så länge sedan jag solade. Känner mig ju lika blek som mitt blonda hår. Och de är INTE okey, tänkte börja sola lite mer då och då. Man får fram definitionerna på musklerna lite mer då. De gillar jag, plus att man ser lite fräschare och finare när man är lite brunare. Men solar man solarium lite för mkt så ser de så konstigt ut. För man får ingen natulig brun färg.
 
Och idag! Fick råttorna gå från stor skål till liten skål. Dem är så hemskt feta så nu ska dem banne mig banta. Så nu får vi se om något händer med deras vikt. Dem är för lata och har för mkt burlängtan för att vara ute och springa. Så mindre man bör funka.

 
30 Min crosstrainer
35 Min träning av armar 
 
= 528 kcal

 
Peace!

Ikväll har jag och Johan haft en myskväll. Vi var på Bulls och åt mat sen gick vi på bio, Mammas Pojkar. De är sjuuukt rolig, skattade nästan igenom hela filmen. Men jag saknade en sån stund då man blir tårögd. Och Spoiler Alert!! Spoiler Alert!! Slutet var inte så bra, de slutade ganska hastigt och konstigt.
 
Idag hade jag planerat att träna axlar, som jag gjorde. Men de var inte lätt när man tömt en 20 fot container fylld med domkrafter på 11kg, Och sen 2 containrar till med annat gojs, låter inte så mkt men de känns, i axlarna. Så man fick sina axlar tränade på jobbet. Jag fick ta av alla mina tröjor förutom min t -shirt då. Jag brukar alltid ha så mkt kläder för att jag hatar att frysa, jag blir så hemskt trött, när jag fryser.

Jag tycker om mina jobbar kompisar, dem är så underbart roliga.
 
Pennys tass är nästan som vanligt nu. Hon går på den, men inte helt. Jag är lite orolig att den är bruten vid anklen, för hon kan inte sträcka ut den som en tass skall. Men de kan vara för att den är svullen. 

30 min crosstrainer
35 min träning av axlar
 
= 569 kcal
 

Peace!!

Vet ni VAD?!!
Idag på gymmet kom en tjej fram till mig och sa att jag börjat att få fina definitioner på mina muskler. Hon frågade även mig om jag gått ner i vikt. Men jag har snarare gått upp i vikt (sorligt nog). MEN de gjorde mig jätte glad att de börjar att märkas, nu när jag börjat att träna 5-6 ggr veckan. Är så jävla glad, Tack så hemskt mkt!
Brukar snegla lite på henne för hon har inte så dålig kropp hon heller. Hon är redan smal så hon kan nog lätt få bra muskler som syns tror jag.
 
Nöjd Anna iaf.
 
Mamma smsade mig om att jag fått mitt paket från nelly idag. Jag beställde hem lite från rean. Beställde hem ett par silvriga tajta, ett par svarta med fransar på och en earcluff eller vad dem kallas, de är ett öronhänge man hänger på bakom örat så att bara fjädrar hänger fram. Skit snyggt. Johan fick prova ^^ han såg ut som Roger Pontare, gillade han inte.

.: Penny uppdate :.

Hennes tass är så mycket bättre idag. Hon har börjat att stödja sig på det och svullnaden har gått ner ganska mkt. Idag verkade hon lite ledsen, tror hon blev uttråkad i transportburen och längtade hem till sina kompisar. Johan sa att hon nästan kutade ut ur tranaportburen när han skulle ge henne vatten och mat. Så i natt får hon sova med vännerna. Ställde ner vatten och mat så att hon kan hålla sig på första plan.

55 min cykling
30 min träning av rygg
 
= 627 kcal

Peace!!

I går vid 17 tiden när jag var hos mamma och hämtade mina råttor, efter att hon fått ta hand om dem över nyår. Så sa hon att Penny inte viljat röra sig eller något och låter jätte konstigt. Så jag drog fram henne och hon lät som att hon hade jätte ont. Så fick jag syn på tassen. Hon måste ha fastnat någonstans och försökt rycka loss sig. Råttorna har en kaninbur som resebur med lite hyllplan och hängmattor. Så hon måste ha fastnat någonstans, för hon är inte så smidig på att klättra. Stackars min lilla bus.
 
Just nu ligger hon i transportburen med massa fleccefiltar som underlag och sover. Hon fick mat och vatten när hon kom hem och hon var jätte hungrig och törstig. Man ser i hennes ögon att hon har ont för hon kisar (?stavning)
 
Fick tips att man kan ge råttor en droppe flytande Alvedon till barn. Men jag hade inte de hemma och apoteken var stängda. Så jag skrapade av lite från en Alvedon tablett och blandade med vatten. Så fick hon de genom en spruta i munnen. Hon verkade bli väldigt trött så de var nog skönt för henne.
 
Idag var tassen röd/lila och hon har fått blåsor på tassen. Men allt ska gå åt de bra hållet som jag fattat. Och idag lät hon mig röra tassen utan att låta. Smörjde in den med helosan, för den såg hemskt torr ut.

------------------------------------------------------------------------

Jag har inte kommit på ETT bra nyårs löfte men jag kom på lite olika mål som jag skulle vilja sträva efter under året.
 
1. Godis/snacks/socker förbud. Och då räknar jag med sötningsmedel så att jag inte väljer light-produkter. De sötningsmedlet gör att kroppen håller samma nivå på söt sugs nivån. MEN!! Men jag kommer att äta lite på stora högtider som jul, påsk sen är de väll midsommar och födelsedagar. Men jag ska försöka undvika på födelsedagar och även högtider.
 
2. Försöka träna 5-6 ggr veckan och kämpa för att bli mer fit och få fram lite  definitioner på musklerna

3. Försöka banta mina råttor och när jag köper nya skall dem inte bli feta.
 
4. Spara så mkt pengar jag kan.
 
De är väll de 4 målen jag hade  ^^
 
Btw, jag köpte lite julgranskulor på maxi idag. Dem hade halva priset på julsaker. Och jag har kollat på ett par julgranskulor som är formade som muffins, men dem var lite för dyra. Men nu när de är halva priset så köpte jag dem. Dock får dem ligga nerpackade till nästa jul, då vår gran är död.

35 min crosstrainer
30 min träning av ben
 
= 612 kcal

 
Peace!!